何度も何度も繰り返してしまうこと～決してわざとじゃないんですm（_ _）m

はいっおはようございます！！おひさしぶりのcuoreでございます！！

気づけばもう１０月ですね。まだまだ暑いぞーって嘆いてる皆さんも、いやいや秋めいてきた

ではないかと思う方も！何にせよ２０１３年もあと三ヶ月ですよぉ～（気はぇ～（笑））なんて

思ってしまうせっかちな私です

そんな私事ですが、今月cuoreは無事二十うん歳の誕生日を、無事迎えることが出来ました！！

やったー生きてたー（笑）

今年もささやかに旦那ちゃんとケーキをペロリ～

うまうま～のあまあま～のはぴはぴ～でした（笑）

さてさて、前振りはここまでとして今日はこのままcuoreの長年の悩みについて聞いておくんなんまし

それは…ある日の出来事

夕方三時～七時ぐらいまでの時間帯それは起こりました

朝から快調、快調るんるんで過ごしていた私にいつものように試練の時間帯が…

「あれ…？私こんなことやっていていいのかな…？楽しいのはいいのかな…？」

きっかけは小さな戸惑い…

それがそのうち…

「私…怠けてる…だめだ私」←なんだか？？？な展開。そして嫌ーな予感

そしてそして最終的には…

「あぁ…私ってば…いらない人間じゃないのかしら（泣）」

に、陥ります

はいっ…！やってきました通称ゴールデンタイム！ならぬネガティブタイム！！！！（なんじゃそりゃ！！（笑））

と私は呼んでいます。つまりうつ状態がきてしまったんですね～あらら…どうしましょ…

私は夕方悶絶してこれに耐えます！！ううっ…（泣）

でも猛烈にひどいときは、もちろんお薬投入！！後！安静になるべし！！

夕飯調理時を襲ってくるのがコイツのやっかいなとこ！たまに夕飯作れないときもあります

ごめんね旦那ちゃん

で、数時間後旦那ちゃん帰宅んで、聞かれます…

「cu～今日はどうしたの？」

私：「あのね…かくかくしかじか、私いらない人間やと思うんやよね」

旦那ちゃん：「それは…ないから、ご飯食べるぞー」

優しい旦那ちゃんでしたが、このあと重大な言葉を発しました。

旦那ちゃん：「というかね、cuはそれ同じこと何度も悩んでね？？？？」

私：「えっ？？？？？？」

…

旦那ちゃん：「てか、悩んでるから（笑）はいっもうやめやめ～」

そうなんです。私同じこと悩んでしまうんです。でうつうつしちゃう

これが私のとーしつになってからの大きな悩みです。

私のメンヘル仲間たちにも多いんです。これ。

悩む子もいれば、極端な話自傷してしまう子もいます。

メンヘルっちたちはどうしてこのループから抜け出せないんでしょうかね？？？

その科学的・医療的理由については今度主治医に聞いてみるとして…

ともかくもう一つ言いたことはだいたいのメンヘルっちたちはこれね～

決してわざとじゃないんだなってとこ。

要するに意図的じゃなく、できてないに近いんすよ。

周囲のみんなには意外と誤解されやすい点なんですけど、あと非常にはがゆいって思う方もいると思うんんですけどね～

で、どうしたらいいか。

最近私はうつになったとき言葉にしてそれを残しています！！

主にこんなこと書きます

①何に悩んでるか

②結局旦那ちゃん他周囲に相談してどうなったか←※これはないこともある

んで、ネガティブタイムになったらなるべくこのノートを見返す。

んで、あれっ？おんなじこと悩んでねっ？？？って気づくわけです。

②がある場合はあっそっかーで少しうつも緩和。

なくても同じこと悩んでるなーと確認できるわけです。

周囲にはもちろんこの何度も何度も繰り返すこと、実は責めたてられたりしてほしくないです。

でも、例えば悩む以上に自傷しちゃったり・・・・・そりゃ責めたくなる気持ちも分かります。

なので私はこのループから抜け出すためにさっき言ったような小さいですが努力してます！！

なんでもそうですが、少し前向いて歩く努力もある程度必要じゃないかなと思います。

…って超偉そう発言すみません自分のことちゃんと解決してから言えっての。

はいっごもっともです（反省）

今日はこんな感じです！！ではまた～