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2013年6月 5日 (水)

耳元であんなことやこんなこと言われたら、どうする?~幻聴といわれているもの~

皆さんこんにちは

梅雨入りしたけど、暑い日が続いてますね
最近は日焼け止めとUVカットのアームカバーが出かけるとき欠かせない、アラサー女子な
cuoreです(笑)だって・・・シミ、そばかすができるのです!!こんがりさんじゃなくて、真っ赤か
になって、後、鏡に映るは無数のシミ~(ひぇぇぇぇ~
今は紫外線が一年で最も高い時期なので、お肌の曲がり角~な私は、必死にあがいてます!!(ふんっ!!
さて、そんな私ですが、最近の体調といえば割と良好です。元気予報は毎日晴天が続いてます(笑)
幻聴さんもだいぶ減りましたしね~
ところでこの幻聴という言葉。。。なんかすごい難しいですよね、んでなんか怖いイメージ・・・・(泣)
実際いろんな状態を指すようですが、具体的にはどうなんだろー???ねってことで
私の体験ですがいくつか紹介しますね
以前もお話したのですが、初期の幻聴さんはもうひとりの自分の声でした。
つまり、心の自分の言葉が声になって聞こえる・・・というもの
「てか、私、完全に今この場で浮いてるしょ・・・」
「今のは言っちゃいけないんじゃない・・・・」
「あぁ最低・・・・自分なんて消えちゃえばいいのに・・・・」
「だめだ、消えたい。あぁ死にたい」
とか。
こんなんって別に誰でも思うことはありますよねー
でも私の場合、耳に声になって聞こえたんです。
その幻聴さんはある日進化を遂げます!!
「おいっお前浮いてるぞ!!」(これは男性っぽい声)
「ひっどい!!なんでそんなこと言うの!!」(これは女性っぽい声)
「お前は最低だ!消えろ!」(これは昔の上司の声っぽい)
「消えろ!!お前なんか死ね!」(これも上司。。。)
・・・・という具合にそこに他人の意思が入ってきて、命令、脅迫っぽくなったんです。
つ・ま・り
あくまでもその正体は私の場合は自分の思っていること・・・・が!
耳元で命令されたり、脅迫されたりになったわけです。
これがまた辛いのよえーん
何が辛いってね
①私にしか聞こえないということ→つまり理解されにくい、共感してもらえにくい
②耳元でずっと言われることもあること
③他人に言われてる気がするときもあること
イメージとしては耳元で勝手に非難し続ける嫌なやつ!!うん!嫌なやつ!!(笑)
といったとこでしょうか。
どんなメンタル強くても、来る日も来る日もあんなことやこんなこと耳元で言われ続けたら
病気にならなくても、ふつー疲れます
そんななか、こんな研究が行われてるようです→http://www.zaikei.co.jp/article/20130604/134357.html
これは幻聴さんをアバターにして、実際に対抗法をみつけるという研究です。
ほーすごい☆
あくまでも心の自分が言ってるんだよーと認識することもできるし
何より他の人にも、こんなこと言われるんだよーって分かってもらえる。一石二鳥なりねー☆(笑)
最近は私も幻聴がただ自分が思ってること!!って認識して過ごせるようまで改善いたしましたよー(やったねー)これも周りの人達のおかげあってこそ!!
ありがとう。大感謝です
最後に今日はとーしつの現状の分かりやすい記事があったのでそれも紹介
こんな風に今では少ないながら取り組みもなされていますよー
それではまた~

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